Jemná jóga

Spojením vědomého řízeného dechu, pomalého zaujímání asán a výdrže v nich, dochází k cílenému uvolnění fyzických, ale i psychických blokád, a tím dochází  k redukci napětí a stresu, které jsou charakteristické  pro současnou dobu. Zaměřuje především na zpružnění a zpevnění páteře, velkých kloubů a svalů, které mají tendenci ke zkracování. Zlepšuje držení těla, vyrovnává svalové disbalance a pomáhá uvolňovat svalové spasmy v oblasti páteře, čímž odstraňuje či eliminuje její časté bolesti. Pomáhá i při migrénách, dýchacích a oběhových onemocněních. Díky působení jednotlivých ásan, sestav cviků podporuje funkci vnitřních orgánů, endokrinních žláz, orgánů spojených s trávením, podporuje detoxikaci těla a díky nastolení správné acidobazické rovnováhy uvnitř těla omlazuje a vitalizuje organismus.

LEKCE VHODNÁ PRO ZAČÁTEČNÍKY A MÍRNĚ POKROČILÉ CVIČENCE.