Jóga pro zdravá záda

Jemná lekce jógy v pomalém plynutí pozicemi, zaměřená na aktivaci a posílení centra těla a na protažení a uvolnění svalů zad. Jemné spinální cviky, posílení centra těla /pánevního dna a břišních svalů/ a rozhýbání páteře.Lekce je doplněna o použití pomůcek.

LEKCE VHODNÁ I PRO ZAČÁTEČNÍKY