Powerjoga

Powerjoga je zaměřena na harmonii těla a mysli, rozvoj fyzických  a psychických schopností, odbourání stresu a napětí. Je vhodná jako prevence před bolestí zad, které jsou často způsobeny civilizačními vlivy: špatné držení těla, špatné pohybové návyky, jednostranné zatížení atd. Tento cvičební styl je zaměřený na protažení svalů celého těla, jejich posílení a udržení naší tělesné schránky  ve svalové /fyzické/, ale i duševní harmonii.

Cvičení je založené  na pravidelném opakování základních jógových /ásan/, které jsou dynamicky řazeny za sebou.

• vyrovnání svalové nerovnováhy
• tvarování problémových partií /břicho, hýždě, nohy/ - štíhlé svaly
• zlepšení svalového napětí
• protažení svalů
• správné fungování vnitřních orgánů a vnitřních procesů v těle
• odbourávání fyzických a psychických bloků
• uvolnění a relaxace
• poznání sebe sama

Budete-li cvičit pravidelně, vaše svaly se stanou pružné, štíhlé a funkční, hlavně nebudou zkrácené. Klouby neztuhnou, ale budou volné. Získáte lepší fyzickou kondici. Naučíte se obnovovat a využívat energii, jež přispěje k duševnímu zdraví a duchovnímu růstu. Najdete rovnováhu mezi tělem, duší a myslí.

LEKCE VHODNÁ PRO POKROČILÉ A MÍRNĚ POKROČILÉ CVIČENCE.