Jógová terapie
Lekce je zaměřena pro všechny, kteří se ve svém těle chtějí cítit dobře. Zaměřuje se na uvědomění si těla, kdy znovu začneme vnímat jeho správné funkce a obnovovat přirozené pohybové vzorce. Nejdůležitějším prostředkem je dech a koncentrace.
Jemné spinální cviky, posílení centra těla / pánevního dna a břišních svalů / a rozhýbání a masírování páteře.
Lekce je doplněna o použití pomůcek / rollery, míčky, bloky / za cílem protažení a rozmasírování unavených a stažených částí těla.
LEKCE VHODNÁ PRO ZAČÁTEČNÍKY I PRO POKROČILÉ.